Inositol

Inositol bezieht sich auf eine Gruppe von Molekülen (Isomeren), die strukturell ähnlich wie Glukose sind und an der zellulären Signalübertragung beteiligt sind.[1][2] Inositol wird im menschlichen Körper synthetisiert, kann jedoch auch über die Ernährung aus Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Kleie, Bohnen, Nüssen und Samen aufgenommen werden.[3][4][5] Inositol wird auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die meisten Inositol-Ergänzungen enthalten die myo-Inositol-Form, da sie die häufigste Art von Inositol im Körper ist.[6]

Hauptvorteile.. :Da eine Supplementierung mit Inositol die Insulinempfindlichkeit erhöhen und die Kontrolle des Nüchternblutzuckers sowie des postprandialen Blutzuckerspiegels verbessern kann,[1][2] könnte Inositol helfen, Diabetes vorzubeugen und/oder zu behandeln. Eine Diabetesform, für die die Rolle von Inositol umfassend untersucht wurde, ist der Schwangerschaftsdiabetes, eine Erkrankung, die durch eine abnormale Glukosetoleranz und hohen Blutzucker während der Schwangerschaft gekennzeichnet ist. Meta-Analysen zeigen, dass die Supplementierung mit Inositol während der Schwangerschaft die Inzidenz von Schwangerschaftsdiabetes und damit verbundenen Geburtskomplikationen reduzieren könnte.[3][4][5] Allerdings sind weitere hochwertige randomisierte kontrollierte Studien erforderlich, um zu bestimmen, ob Inositol in der Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes wirksam ist.[6] Inositol zeigt vielversprechende Ansätze für das Management des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS),[7][8][9] einer Erkrankung, die durch hohe Androgenspiegel, Unfruchtbarkeit und Abweichungen im Glukosestoffwechsel bei Frauen gekennzeichnet ist. Angesichts der geringen Anzahl von Studien, der kleinen Stichprobengrößen dieser Studien und der allgemein niedrigen Qualität der Evidenz sind jedoch weitere Forschungen nötig, bevor feste Schlussfolgerungen getroffen werden können. Eine Supplementierung mit Inositol kann auch beim Gewichtsverlust unterstützen: Einige Beweise zeigen, dass es den Body-Mass-Index (BMI) bei übergewichtigen oder adipösen Personen reduzieren kann.[10] Eine Supplementierung mit Inositol könnte auch den Blutdruck, die Triglyceride, das Gesamtcholesterin und das LDL-Cholesterin senken.[11][12] Allerdings wurden die konfundierenden Effekte von Nahrungsaufnahme und körperlicher Aktivität – Faktoren, die unabhängig den Gewichtsverlust, die Blutfette und den Blutdruck beeinflussen – in vielen Studien nicht klar kontrolliert. Folglich besteht ein Bedarf an weiteren randomisierten kontrollierten Studien, die den direkten Einfluss von Inositol auf diese Ergebnisse untersuchen.

Hauptnachteile: Obwohl Studien, die die Sicherheit von intravenös verabreichtem Inositol bei frühgeborenen Säuglingen untersuchen, keine höhere Inzidenz unerwünschter Ereignisse im Vergleich zu Placebo feststellen, fehlt derzeit eine umfassende Dosis-Wirkungs-Studie zur Sicherheit und zu Nebenwirkungen von oral verabreichtem Inositol. Folglich sind die Nebenwirkungen von Inositol nicht klar definiert. Während viele randomisierte kontrollierte Studien zu Inositol es versäumen, Nebenwirkungen zu berichten, kommen Meta-Analysen normalerweise zu dem Schluss, dass Nebenwirkungen nach einer Supplementierung mit Inositol nicht häufig auftreten. Trotzdem wurden gastrointestinal Probleme wie Übelkeit und Durchfall bei sehr hohen oral verabreichten Dosen (z.B. bis zu 12 Gramm Inositol pro Tag) bei Erwachsenen dokumentiert.

Inositole sind Moleküle, die natürlicherweise im Körper vorkommen und eine Rolle in verschiedenen zellulären Signalisierungswegen spielen. Die robusteste Wirkung von Inositol-Supplementierung liegt in der Kontrolle des Blutzuckers. Diese Wirkung kann durch die Rolle von Inositol in der Insulinsignalgebung und seine Fähigkeit, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen, erklärt werden. Allerdings ist weitere Forschung erforderlich, um die Wirkmechanismen vollständig zu verstehen.

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